Estás de viaje, caminaste todo el día, pero al llegar la noche tu cuerpo dice: “No me puedo dormir, quiero mi cama”. ¿Te sucede esto? Toma nota de estos tips:
- Al regresar al hotel, después de cenar, prepara tu ropa del día siguiente, postea los increíbles lugares que visitaste, pon a cargar tu teléfono y olvídate de él.
- Date una ducha rápida sin lavar el cabello (a menos que hayas estado en una piscina o en un lugar con arena o polvo).
- Verifica la temperatura de la habitación y ponla como acostumbras.
- Apaga las luces unos minutos antes de acostarte y solo deja encendida la lámpara del buró. Pon la alarma para levantarte al día siguiente.
- ¡Hey! No sucumbas a la tentación de tomar nuevamente tu teléfono y echar un vistazo a tus redes sociales.
- Rocía Bruma de almohada relajante (de L’Occitane). Su increíble aroma hará el estrés a un lado.
- Ahora sí, ¡a dormir! Mañana hay mucho qué ver y disfrutar.
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