Estás de viaje, caminaste todo el día, pero al llegar la noche tu cuerpo dice: “No me puedo dormir, quiero mi cama”.  ¿Te sucede esto? Toma nota de estos tips:

  • Al regresar al hotel, después de cenar, prepara tu ropa del día siguiente, postea los increíbles lugares que visitaste, pon a cargar tu teléfono y olvídate de él.
  • Date una ducha rápida sin lavar el cabello (a menos que hayas estado en una piscina o en un lugar con arena o polvo).
  • Verifica la temperatura de la habitación y ponla como acostumbras.
  • Apaga las luces unos minutos antes de acostarte y solo deja encendida la lámpara del buró. Pon la alarma para levantarte al día siguiente.
  • ¡Hey! No sucumbas a la tentación de tomar nuevamente tu teléfono y echar un vistazo a tus redes sociales.
  • Rocía Bruma de almohada relajante (de L’Occitane). Su increíble aroma hará el estrés a un lado.
  • Ahora sí, ¡a dormir! Mañana hay mucho qué ver y disfrutar.