Nadie espera enfermarse durante un viaje, pero es cierto que es mejor prevenir que lamentar. Lleva contigo estos remedios para imprevistos sencillos. Por supuesto deberás ir al médico (dondequiera que estés) si el malestar es más serio.

• Banditas (curitas). Si caminas mucho es probable que salgan ampollas en los pies.
• Antidiarreico. Alguna comida exótica, en mal estado o falta de higiene, puede ocasionar este incomodísimo malestar.
• Frasco pequeño de alcohol (puede ser en gel) y un poco de algodón. (Por si requieres desinfectar alguna zona del cuerpo.)
• Paracetamol u otro analgésico contra el dolor.
• Antigripal y antitusivo. En caso de gripa o tos.
• Antiácidos. Por aquello de una indigestión.
• Medicamentos que tomes regularmente. Es conveniente llevarlos contigo en el equipaje de mano, así como la receta si viajas en avión.

* Consulta a tu médico si harás un viaje largo o algún país con alerta sanitaria (o que requiera vacunas).

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¿Mueres de hambre y el olor del puesto en la calle te atrae mucho? Mmm, piénsalo dos veces antes de hacerlo. Si bien es cierto que hay ciudades famosas por su comida vendida en puestos informales, también es verdad que muchos viajeros la han pasado muy mal al contraer infecciones en el aparato digestivo gracias a esta práctica. Es preferible comer en sitios que ofrezcan más higiene en el lugar y en la preparación de los alimentos. Cuéntanos si has tenido buenas o malas experiencias al respecto

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Ten cuidado con el agua que bebes durante tus viajes. Hay sitios en los que el agua corriente es potable y adecuada para el consumo humano (como en Madrid, que puedes tomar agua del grifo y de los bebederos en la calle, o en algunos ríos en Nueva Zelanda que está muy limpia), y otros en los que es preferible que sea embotellada. No te arriesgues.

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Estás de viaje, caminaste todo el día, pero al llegar la noche tu cuerpo dice: “No me puedo dormir, quiero mi cama”.  ¿Te sucede esto? Toma nota de estos tips:

• Al regresar al hotel, después de cenar, prepara tu ropa del día siguiente, postea los increíbles lugares que visitaste, pon a cargar tu teléfono y olvídate de él.
• Date una ducha rápida sin lavar el cabello (a menos que hayas estado en una piscina o en un lugar con arena o polvo).
• Verifica la temperatura de la habitación y ponla como acostumbras.
• Apaga las luces unos minutos antes de acostarte y solo deja encendida la lámpara del buró. Pon la alarma para levantarte al día siguiente.
• ¡Hey! No sucumbas a la tentación de tomar nuevamente tu teléfono y echar un vistazo a tus redes sociales.
• Rocía Bruma de almohada relajante (de L’Occitane). Su increíble aroma hará el estrés a un lado.
• Ahora sí, ¡a dormir! Mañana hay mucho qué ver y disfrutar.

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